Școala de Dansuri Indiene
Descoperă aerial dance
Aerial Dance își are originile în artele de acrobație , îmbinând armonios diferitele posturi de yoga , cu exerciții de gimnasticǎ și tonifiere a musculaturii … în aer , adicǎ , folosind eșarfa ( aerial silk ) ancoratǎ de tavan , la modul ” hamac ” sau ” tails ” ( 2 cozi separate pornind din acelaşi punct ) , devii mai puternic , mai flexibil și mai grațios distrându-te și relaxându-te în același timp ! Oricine , începând cu vârsta de 8 ani , poate practica aceastǎ activitate .
Pânǎ nu demult Aerial Dance era accesibil doar artiştilor acrobați , dar luând în considerare schimbările pozitive pe care le produce în corp , a câştigat rapid popularitate printre practicanții de fitness.
Ce presupune practica Aerial la hamac / Aerial Hammock – cǎțǎrare , înfǎşurare în jurul eșarfei , rotire , inversiune , oscilare .
Ca oricare alta activitate sportivǎ , practica Aerial vine cu o mulțime de beneficii
- îmbunătățește partea superioară a corpului prin execiții de cǎțǎrare și tracțiune , cât și zona medianǎ , prin izolarea muşchilor abdominali
- îmbunătățește fluxul sanguin la nivelul capului prin mişcǎri de inversiune ( capul în jos , picioarele în sus ) , facilitând astfel o mai bunǎ oxigenare a creierului
- creşte anduranța fizicǎ și încrederea în sine
- ajuta la decompresarea și relaxarea șirei spinării
- canalizeazǎ excesul de energie spre modelarea unui corp puternic și o minte sǎnǎtoasǎ
Partea interesantǎ este cǎ Aerial Hammock nu se limiteazǎ doar la acrobație si poziții de yoga , ci este o terapie care te face sǎ redescoperi curajul , joaca și infinitele posibilități de a te mișca … în aer !
Workshop – curs intensiv pe termen scurt
- se adreseazǎ persoanelor cu vârsta peste 8 ani ( grupe separate pentru copii și aduți )
- durata este între 3-5 zile consecutive
- înveți posturile corecte pentru a-ți menține echilibrul cu uşurințǎ în hamac
- înveți să-ți coordonezi mişcǎrile în tranzițiile dintre posturi ( body awareness )
- înveți ” ce sǎ …” și ” cum sǎ…” eviți eventualele accidentări ca sǎ te poți juca în siguranțǎ în hamac
Pentru mai multe detalii , accesați secțiunea Contact .